Ibland är det svårt att hålla i sitt yogautövande själv. Därför erbjuder vi öppna yogapass under terminsuppehållet. Det passar också bra för dig som är nyfiken på yoga-mindfulness och vill prova på. Passen är anpassade så att både nya och vana elever kan delta och de ges online via Zoom.

Tisdagar 19.00-20.15
29/12, 12/1, 19/1

Söndagar 18.00-19.15
3/1, 10/1, 17/1
Pris 200 kr/gång

Du anmäler dig för varje gång. Se mer info här.

Välkommen till sköna yogastunder!

Nu är det dags för månadens prova på pass!

Lördag 21/11 kl. 9.30-11.00 kan du som är nyfiken på yoga-mindfulness få prova enkla övningar för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Övningarna stärker kroppen, gör den smidig och samtidigt ger dom ett lugn inombords och en ökad närvaro. Passar för alla. Vi anpassar övningarna efter varje persons rörlighet. Pris 100 kr.

Passet ges online via Zoom, så du deltar tryggt hemifrån. Du får hjälp att komma igång med Zoom om du behöver.

Varmt välkommen!

I en tid med Corona då det är lätt att känna oro både över sin hälsa och sitt arbete kan yoga-mindfulness hjälpa dig att stilla tankar som skapar stress. Du får möjlighet att stärka din hälsa på olika sätt så du blir mer motståndskraftig. Ge dig själv möjligheten att öva! Själv hemma eller tillsammans med oss!

Vi ger nu all undervisning online en tid framöver för att hjälpa till att hindra smittspridningen. Du deltar tryggt hemma via Zoom. Det är en enkel plattform att använda och du får hjälp att komma igång om du behöver.

Alla yogapass har också nu drop in både för nya och vana deltagare. Du behöver dock anmäla dig först. Se info här.

Hoppas vi ses online för sköna yogastunder!

Välkommen till en dag då du kan finna stillhet i dig själv och få inspiration att stärka din hälsa på olika sätt!

Vi gör yogarörelser, promenerar, andningsövningar, meditation – och inte minst vila, avslappning och bara vara tid. Du får möjlighet att träffa andra personer med intresse av yoga-mindfulness. Du tar med egen lunch eftersom det är Corona tid. Frukt och te bjuder vi på. Pris 940 kr. Endast ett fåtal platser.

De tidigare heldagarna vi haft har varit mycket uppskattade! Att få vara i lugn en hel dag gör gott för både kropp och själ. Varmt välkommen att delta!

Känner du dig ibland stressad och splittrad? Svårt med koncentrationen?
Meditation hjälper både sinnet och kroppen att slappna av, så du kan komma till ro och få uppleva en lugn känsla inom dig själv. Det gör så att du får lättare att koncentrera dig och komma till närvaro.
Tisdag 27/10 kl. 19.15-20.15  har du möjlighet att komma till en introduktion till meditation. Vi gör två grundläggande meditationer och några enkla stretchövningar däremellan. Ingen förkunskap krävs.
Du kan komma till Yoga-mindfulness centrum eller delta online via Zoom. Om du är intresserad kan du sedan fortsätta på en kurs som är samma tid 8 veckor.
Pris 100 kr
Varmt välkommen!
Info och Anmälan:
Pia Karlsson
Info@halsaochliv.se
076-811 93 82

Varmt välkommen till höstens andra kursomgång!

När hösten kryper närmare inpå kanske det skulle vara skönt att komma till ro och stillhet med yoga-mindfulness?

Vi startar vecka 44 med grundkurs, meditation och fortsättningskurs, vecka 46 startar ännu en lite kortare grundkurs. Se all information om kurserna här.

Du stärker dig både fysisk, psykiskt och själsligt genom rörelser för kroppen, avslappning, andningsövningar och meditation. Vi pratar också om olika delar inom yogan som blir till inspiration för att öva. Det skönaste som många upplever är att det inte finns någon prestation. Du får öva efter dina förutsättningar, därför passar det för alla. Vi har stor fokus på närvaro i alla övningar.

Hoppas vi ses för sköna yogastunder tillsammans!

Nu är det snart dags för månadens prova på pass!

Söndag 18/9 kl. 9.30-11.00 kan du som är nyfiken på yoga-mindfulness komma och prova enkla övningar för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Övningarna stärker kroppen, gör den smidig och samtidigt ger dom ett lugn inombords och en ökad närvaro. Passar för alla. Vi anpassar övningarna efter varje persons rörlighet. Pris 100 kr.

Passet ges på Yoga-mindfulness centrum och online via Zoom. Kom ihåg att anmäla dig!

Varmt välkommen!

I lördags hade vi en hel dag i yoga-mindfulness anda. Vi gjorde yogarörelser, promenerade, övade på andning, mediterade, vilade mycket och hade samtal kring hur vi kan vårda vår hälsa på olika sätt.

Dagen gav avslappning och ny energi att fortsätta öva yoga-mindfulness och att komma igång igen efter uppehåll. Det var en påminnelse om hur skönt det känns efter yogautövande.

Vi planerar nu att ha en heldag till i november. Hoppas vi ses då!

Söndag 27/9 kl. 9.30-11.00 har vi månadens prova på pass på Yoga-mindfulness centrum och online via Zoom.

Du som är nyfiken på yoga-mindfulness har möjlighet att prova om det kan passa för dig. Du som har varit med tidigare och vill hitta ny inspiration för yogautövande i ditt liv är också varmt välkommen. Du som går kurs och vill ta igen ett förlorat pass deltar utan kostnad i mån av plats.

Pris 100 kr som enklast betalas via swish.

Bjud gärna med en vän, partner, kollega eller någon annan du vill visa yoga-mindfulness! Det är roligt om vi blir fler som få upptäcka yogans positiva effekter.

Varmt välkommen!

Vi har åter haft besök av en grupp nyanlända kvinnor från Kalejdo. Vi gjorde sköna yogaövningar som stärker både kropp och själv. Temat för gruppen är denna vecka hälsa och då fick de prova på yoga-mindfulness, vilket är jätteroligt! Yoga-minfulness är en ju bra grund att stå på när vi vill stärka och bibehålla en god hälsa.

Kaledjo är ett samarbete mellan OliviA Oskarshamns internationella kvinnoförening och Oskarshamns kommun där nyanlända kvinnor får träffas under några veckor och lära sig mer om svenska samhället och praktisera svenska språket.

Tack för besöket och välkommen åter!