Privat yogapass

Välkommen att boka privat yogapass!

Vi anpassar övningar som passar för dig på en tid som passar för dig. Du kan också komma tillsammans med en vän, din partner eller kanske hela din familj! Det är flera som nu går på privata pass, både enskilt och tillsammans med någon.

Pris för privat pass är 800 kr för 60-75 min. 200 kr läggs på priset för en extra person. Hel familj får specialpris.

Prova på yoga-mindfulness

Lördag 23 februari kl. 9.30-11.00 är du välkommen att prova på yoga-mindfulness. Du kanske aldrig har provat förut och känner dig nyfiken – eller har du utövat yoga tidigare. Det spelar ingen roll! Du är hjärtligt välkommen!

Vi gör rörelser för kroppen som anpassas efter varje individ med stor fokus på närvaro. Vi gör andningsövning och avslappning och du får en introduktion till yoga-mindfulness.

Förkylningstider

När förkylningen kommer på besök är det viktigt att ta sig tid att vila ordentligt och att slappna av. Drick mycket och se till att äta C-vitamin. Var snäll mot dig själv och respektera din kropp.

Om du är frisk kan du stärka dig själv genom att ta väl hand om dig. Ät näringsrik kost, motionera, gör yoga-mindfulness och vila, se till att sova tillräckligt. Då ökar du dina förutsättningar ifall du skulle råka ut för förkylningen och den kanske inte behöver ta ett lika hårt grepp om dig.

Kom ihåg att vi har tusen önskningar när vi är friska, bara en när vi är sjuka
– så ta hand om din hälsa, det är det värdefullaste du har!🌼