YOGA-MINDFULNESS EN HEL DAG

En dag för att finna stillhet och ro  inom dig själv, stärka kroppen
och inspireras till att ta hand om din hälsa i ditt vardagliga liv.

Vi pratar om och praktiserar olika delar inom yoga-mindfulness som stärker och bygger upp vår hälsa och välmående och som gör oss mer närvarande i nuet. Vi gör övningar för kroppen, avslappning, andningsövningar och meditation. Tillsammans lagar vi en vegetarisk måltid och det finns möjlighet till promenad i natursköna omgivningar. Kanske sjunger och spelar vi instrument. Tid för att bara vara och vila. Vi får se vad dagen bjuder på och vad den aktuella gruppen önskar.

Tidigare deltagare har mycket uppskattat denna dag, att bara få vara i lugn en hel dag upplevs som en lyx och är väl värt att unna sig själv!

Vi ordnar dagar och du kan också själv samla ihop ett kompisgäng eller några du känner för en heldag med yoga-mindfulness.

Varmt välkommen!