MOR OCH BEBIS
Välkommen till denna omtyckta kurs!
Vi gör enkla yogaövningar som hjälper dig att sakta och mjukt stärka upp din kropp efter graviditeten. Du kommer närmare till dig själv, vilket ger trygghet i rollen som nybliven förälder. Barnet är också med då vi hela tiden varvar övningar med sång för bebis.
En del övningar är enbart för mor och andra deltar bebis i. Allt sker på bebis villkor. Behövs blöjbyte eller amning så gör du det. Du får en avkopplande stund där du bara kan vara med dig själv och ditt barn i en lugn miljö där inget annat pockar på din uppmärksamhet. Vi avslutar med en fruktstund.
Det passar bra att vara med från att bebis är 2 månader gammal. Du får möjlighet att träffa andra nyblivna mammor och knyta nya kontakter. Gruppen är liten max 6-8 mödrar med bebis.
Så säger tidigare deltagare
“Jag har haft en fantastisk upplevelse med mamma- och bebisyoga! Det gav mig en unik chans att stärka anknytningen till mitt barn samtidigt som jag fick en välbehövlig möjlighet att återhämta mig efter förlossningen – både fysiskt och mentalt. Övningarna kändes skonsamma men effektiva, och stämningen var alltid varm och stöttande. Rekommenderas varmt till alla nyblivna mammor!” Sylvie
“När jag fick mitt första barn för 6 år sedan gick jag hos Pia på gravidyoga, där fick jag verktygen till bla djupandning. Det fick jag stor användning av under förlossningen. Jag kände ett mer lugn inför det och samtidigt att jag kände mig mer närvarande i min andning under förlossningen.
Sedan gick jag på mor- och bebisyoga och det var så fint att få vara tillsammans med andra mammor med deras bebisar i denna lugna och fina miljö.
Mor- och bebisyogan som Pia höll i hjälpte mig att behålla ett slags lugn, jag kände att man kunde landa, att få meditation samt yoga tillsammans med sin bebis var helt fantastiskt. En plats utan krav och 100 % närvarande.
Kan varmt rekommendera Pias mor- och bebisyoga”. Hilda-Li