SCHEMA OCH PRISER YOGA-MINDFULNESS
Här kan du se allt det vi har att erbjuda. Du är välkommen att höra av dig om du vill att vi ska göra något på ditt företag eller i din förening. Vi kan anpassa upplägg efter önskemål och yoga-mindfulness kan kombineras med annan aktivitet. Grunden är hela tiden yogans metod och filosofi och vi kan kombinera den med det du tycker om att göra, kultur, musik, idrott, en konferens eller annat.
Alla kurser är inte igång samtidigt, vissa är vilande och startar vid efterfrågan. När ett behov eller intresse dyker upp så hör av dig.
Det kan finnas fler som vill detsamma som du. Om du samlar ihop några vänner och skapar en grupp så kan vi också göra en kurs utifrån det.
Friskvårdsbidraget gäller!
Hälsa och Liv är anslutet till E-passi och Benify.
Boka online via Bokadirekt.se.
Fortsättningskurs och företagspresentation bokas via kontaktformuläret.
Likaså familjeyoga, privat yogastund liten grupp, kompisgäng och yoga anpassad för olika åldrar.
FÖRSTA MÖTET
Prova på
Det passar för alla, om du är ny och nyfiken eller van yogautövare. Du som går kurs får ta igen förlorat pass under prova på.
Du kommer helt förutsättningslöst som du är. Ålder eller tidigare erfarenhet av yoga spelar ingen roll. Lördagar 9.30-10.45
Lördagar 9.30-10.45
10/9, 14/11
Pris endast 150 kr
Med reservation för ändringar.
Du behöver boka dig!
Samtal
Om du är nyfiken på yoga-mindfulness kan du boka tid för ett kortare samtal – helt kostnadsfritt.
Du kanske går i funderingar på att börja öva yoga, men vet inte riktig om det är något för dig eller om du ens skulle våga.
Under ett samtal kan du tryggt ställa dina frågor i lugn och ro. Inga frågor är för dumma.
Ett samtal kan vara starten på något nytt i ditt liv.
Varmt välkommen!
Företag/förening
För hållbara företag behövs hållbara människor. Om din personal mår bra ökar förutsättningen att ditt företag också gör det.
Att göra yoga-minfulness kan vara en del i ett viktigt friskvårdsarbete på en arbetsplats.
Välkommen att boka en kostnadsfri presentation av yoga-mindfulness och hur vi skulle kunna göra ett upplägg för just ert företag eller förening.
KUNGSGATAN 5, Kråkerumsbacken
Privata yogastunder
1150 kr/60 min 2 personer
Familjeyoga
Privata yogastunder
liten grupp
Vi gör ett upplägg som passar för just er.
Om ni vill kan ordna med god fika efter yogastunden, så får ni sitta ner och njuta tillsammans i den härliga atmosfären i ett av stans äldsta hus.
Varmt välkommen!
YOGA-MINDFULNESS CENTRUM OSKARSHAMN, Stengatan 82
Grundkurs
Du får lära dig grunderna i yoga-mindfulness och inspiration för att ta hand om och stärka din hälsa med yoga som grund.
Ny kursstart vecka 44
Tisdagar 17.00-18.30
pris 1800 kr/8 gånger
Ta igen förlorat pass under kursen vid prova på tillfällen en gång i månaden.
Fortsättningskurs
Du får fördjupa dig i yogaövningarna och lära dig nya. Vi går igenom en del praktisk filosofi som blir till inspiration för ditt yogautövande och du får små uppgifter mellan gångerna vi ses att göra hemma.
Ny kursstart vecka 44
Onsdagar 19.00-20.30
pris 1800 kr/8 gånger
Ta igen förlorat pass under kursen vid prova på tillfällen en gång i månaden.
Senioryoga
Det är aldrig för sent att börja med yoga-mindfulness!
Prova på
Tisdag 13/10 kl. 10.00-11.15
Vi anpassar alla övningar efter varje persons förutsättning. Sittande övningar gör vi på stol.
Stärk dig till kropp, sinne och själ och utveckla ett accepterande förhållningssätt till livet.
Ny kurs startar vid tillräckligt stort intresse.
EVENT
Stilla vandring
Nära dig själv – nära naturen. Genom olika närvaroövningar får du möjlighet att landa i dig själv och uppleva naturen omkring dig. Passar för både vana och ovana vandrare och yogautövare.
Nästa tillfälle
Inget bestämt just nu.
Anmäl gärna intresse.
Pris 490 kr
Max 10 personer.
Reservation för ändringar.
Heldag
En dag för att finna stillhet och ro inom dig själv, stärka kroppen och inspireras till att ta hand om din hälsa i ditt vardagliga liv.
Vi pratar om och praktiserar olika delar inom yoga-mindfulness som stärker och bygger upp vår hälsa och välmående och som gör oss mer närvarande i nuet.
Inget bestämt just nu.
Anmäl gärna intresse.
Kompisgäng
Välkommen med ditt kompisgäng!
Vill ni göra något roligt tillsammans ?
Behöver ni tid för välmående?
Ska någon firas?
Kanske tid för en möhippa?
Yoga-mindfulness är något ni kan öva tillsammans och få ett redskap för hela livet. Efter passet kan ni öva hemma när ni träffas och hjälpa varandra att må bra.
Om ni vill boka en lite längre stund tillsammans kan vi ordna med god fika.
ANPASSAD YOGA FÖR OLIKA ÅLDRAR
Yoga är för alla och vi kan anpassa den för olika åldrar. Vi kan göra ett engångs event, en privat yogastund eller en kurs.
Kanske har du en grupp som du vill introducera till yoga-mindfulness.
Välkommen att höra av dig!
Gravidyoga
När du bär ett nytt liv inom dig är det ett gyllene tillfälle att ta hand lite extra om din hälsa och välmående.
Du får lära dig övningar som stärker den gravida kroppen och som förbereder dig för förlossningen.
Hör av dig om du vill öva gravidyoga!
Grupp startar vid tillräckligt stort intresse.
Du är också välkommen på en privat yogastund eller tillsammans med någon kompis som också är gravid.
Mor o bebis yoga
En mycket omtyckt stund!
Vi varvar mjuka yogaövningar för mor med sång för bebis. Det blir en fin kontakt, samtidigt som mor får möjlighet att stärka upp kroppen och finna inre lugn.
Efteråt har vi fruktstund och pratar.
Hör av dig om du vill öva mor o bebisyoga!
Grupp startar vid tillräckligt stort intresse.
Du är också välkommen på en privat yogastund eller tillsammans med någon kompis som också har bebis.
Barnyoga 4-6 år, 7-11 år
Välkommens till barnens yoga, en stund där det finns utrymme för stillhet och ro, lek och upptäckarlust.
Här får barnet vila från prestation och krav i en tillåtande miljö där barnet får vara sig själv. Yogan erbjuder barnet en metod för välbefinnande i kropp, sinne och själ.
Kontakta oss om du har en barngrupp som du vill introducera till
yoga-mindfulness.
Du kan också boka en privat yogastund med ditt barn. Vid tillräckligt stort intresse kan vi starta en barnyoga grupp.
Ungdomsyoga från 12 år
Välkommen till sköna yogastunder där du får möjlighet att vila i dig själv, utan prestation och krav.
Yoga-mindfulness ger dig verktyg att hantera stress och att finna din egen styrka. Det blir då lättare för dig att förstå och prioritera vad som är viktigt för just dig i ditt liv.
Kontakta oss om du har en ungdomsgruppgrupp som du vill introducera till
yoga-mindfulness.
Du kan också boka en privat yogastund själv eller tillsammans med någon. Vid tillräckligt stort intresse kan vi starta en ungdomsgrupp.