Prova på och Kursstarter

Öppet yoagpass

Det finns möjlighet att öva yoga tillsammans under hela året! Under terminsuppehåll erbjuder vi öppna yogapass, där du är välkommen som är ny och nyfiken eller du som är van yogautövare. Det passar för alla.

Vi gör mjuka rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Du övar efter din förutsättning utan prestation. Stor fokus på närvaro. Övningarna stärker dig fysiskt, psykiskt och själsligt.

Kungsgatan 5, Kråkerumsbacken
Onsdag 7/1 19.00-20.00
Torsdag 8/1 9.00-10.00
Torsdag 15/1 9.00-10.00

Yoga-mindfulness Centrum, Södertorn
Tisdag 13/1 17.00-18.15
Onsdag 14/1 19.00-20.15

Pris 250 kr. Bokning  via bokadirekt.

Ta gärna med en vän och kom!

God Jul med Yoga-mindfulness

Tack för den här terminen!

Det är så värdefullt att du tar del av yogans skatt. Ge den gärna vidare – mänskligheten behöver yogan. Den är utvecklad av människor för människors hälsa och välmående på alla sätt. Den ger ökad närvaro i livet, så du verkligen får uppleva ditt liv.

Kanske kan du ta en stund under julledigheten och öva tillsammans med någon, en vän, dina barn eller familj. Gör det enkelt. Andningen finns alltid med dig. Inkludera någon mer! Den finaste julgåvan du kan ge. En gåva som ger stillhet och ro, precis det som julens budskap handlar om.

Om du skulle vilja komma till Yogastudion på Kungsgatan tillsammans med någon under mellandagarna, så är du välkommen att boka en tid på bokadirekt. Du kan också maila info@halsaochliv eller skicka ett sms 076-811 93 82.

Ha nu riktigt fint i jul!

Yoga i advent

Ge dig tid att finna stillhet och ro i adventstider,
öka din närvaro med yoga-mindfulness.

Det blir lättare för dig att prioritera vad som är viktigt,
så du kan möta julens stora högtid utan stress.
Yoga-mindfulness passar för alla
– van eller ovan yogautövare, vig eller ovig, gammal som ung.

Bokning sker via Bokadirekt.

Prova på
Lördag 6/12 kl. 9.30-10.45
Yoga-mindfulness Centrum, Södertorn

Öppet yogapass
Torsdagar 11/12, 18/12
kl. 9.00-10.00
Kungsgatan 5, Kråkerumsbacken

Event – Yoga i Adventstid
Söndag 14/12 och 21/12 kl. 17.30-19.30
I den lilla yogastudion i ett av stadens äldsta hus är julstämningen på topp!

Vi gör först yogaövningar, där du deltar efter din egen förutsättning. Sedan sitter vi ner och dricker en kopp varmt te och något gott till. Tid för att samtala och vara tillsammans i en lugn och avslappnande miljö.

Det blir en liten grupp, endast 4 deltagare,
så boka din plats i tid!

Lyckad Kulturnatt

Det blev en otroligt fin kväll när vi firade Hälsa och Liv 10 år under Kulturnatten. Det var roligt att få summera 10 år och träffa gästerna, både nya och nyfikna på yoga-mindfulness och de som varit med ända sedan allra första kursen. Stort tack till alla som kom! Till alla som gett sitt stöd, alla grattishälsningar och uppmuntran!

Dags att fira 10 år
med Hälsa och Liv!

Du är välkommen till Öppet hus på Kungsgatan 5, Kråkerumsbacken, under Kulturnatten den 7/11. Vi har öppet 17.00-21.00.  Vi bjuder på fika och yogaaktiviteter för barn och vuxna. Deltar du i dom så har du chans att vinna fina priser!

Ta med din familj och kom! Inspirera någon som är nyfiken att komma och kika in i Yogstudion.

Jag vill passa på att tacka alla som gör det möjligt för mig att fortsätta sprida yoga-mindfulness. Vi gör detta tillsammans.

Yoga kan vara din vän i livet om du bjuder den in. Gör det! Bjud in yogan och du ska få se att den kommer berika ditt liv. För mig är det den bästa vännen och jag ser fram emot att få dela yoga-mindfulness i fortsättningen också.

Hoppas vi ses för sköna yogastunder.

Varmt välkommen på Kulturnatten!

Maria Pohl keramik kommer också att ha öppet. Om du har tur kan du också få möta Eva Küsel som erbjuder kroppsterapier.

Bokadirekt – nyhet!

Oskarshamns Hälsa och Liv är nu ansluten till Bokadirekt, där kan du nu enkelt boka dina privata yogastunder online. Varmt välkommen!

Bokadirekt

Nytt boendemässa Forum

Det blev en fantastisk dag på Nytt boendemässan på Forum lördagen den 18/10. Mycket folk och många som var intresserade och nyfikna på yoga-mindfulness. Det var riktigt roligt!

Vi ville skapa en monter som skulle ge inspiration att skapa en lugn plats hemma för yogaövning. Det ger stöd åt yogapraktiken. En plats för stillhet och ro. Många uppskattade vår monter och vi var mycket glada för det.

Stort tack till alla som besökte oss! Stort tack till arrangören Adhome AB.

Yoga-mindfulness
på Nytt boendemässan

Hälsa på oss under boendemässan i Oskarshamn!
I vår monter finns något för både barn och vuxna.

Yoga-mindfulness
– öppnar dörren till ditt inre rum.

Ett rum där du kan finna stillhet, glädje och styrka.
Yoga-mindfulness metod och filosofi ger dig nyckeln dit in.

Skapa en ny vana hemma i din familj och på din arbetsplats. En stund av stillhet, en liten vrå, där du kan andas
och landa i dig själv. Hälsa och Liv hjälper dig på vägen.

Välkommen som du är!

Nu är det dags igen – föreläsning med Bikash Acharya!

Vi sänder föreläsningen som ett webinarium på Yoga-mindfulness Centrum i Oskarshamn, Stengatan 82.

Torsdag 18/9 kl. 18.00-20.30. Fikapaus ingår. Pris 150 kr/50 kr för studerande. Anmälan till thejonsson76@gmail.com.

Det är den femte i en serie fristående föreläsningar om yoga och om hur yoga kan ge ett rikt bidrag till såväl individ som samhälle. Denna gång handlar det om sorg. Sorg drabbar oss plötsligt och känns både outhärdlig och orubblig. I den ursprungliga yogatraditionen finns såväl insikter och djupare förståelse om sorg, och verktyg för att bearbeta och växa med den.

Föreläsaren Bikash Acharya, ursprungligen från Indien, är från tidig ålder traditionellt utbildad inom yoga och mindfulness. Han har en fil. mag. i psykologi och är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT. Bikash har arbetat med personlig utveckling i mer än 30 år och har etablerat Yoga-mindfulness i Sverige. Mer information om Bikash arbete hittar du på hemsidan mindfulgrowth.com. I bifogad folder kan du läsa mer om yogatraditionen och om föreläsningen.

Tipsa dina vänner i Stockholm!
Föreläsningen ges i ABF-huset, Sveavägen 41.
Förköp o info: info@yoga-mindfulness.com / 070-2034506

Varmt välkommen!