Yoga-mindfulness heldag

I lördags hade vi en hel dag i yoga-mindfulness anda. Vi gjorde yogarörelser, promenerade, övade på andning, mediterade, vilade mycket och hade samtal kring hur vi kan vårda vår hälsa på olika sätt.

Dagen gav avslappning och ny energi att fortsätta öva yoga-mindfulness och att komma igång igen efter uppehåll. Det var en påminnelse om hur skönt det känns efter yogautövande.

Vi planerar nu att ha en heldag till i november. Hoppas vi ses då!

Prova på yoga-mindfulness

Söndag 27/9 kl. 9.30-11.00 har vi månadens prova på pass på Yoga-mindfulness centrum och online via Zoom.

Du som är nyfiken på yoga-mindfulness har möjlighet att prova om det kan passa för dig. Du som har varit med tidigare och vill hitta ny inspiration för yogautövande i ditt liv är också varmt välkommen. Du som går kurs och vill ta igen ett förlorat pass deltar utan kostnad i mån av plats.

Pris 100 kr som enklast betalas via swish.

Bjud gärna med en vän, partner, kollega eller någon annan du vill visa yoga-mindfulness! Det är roligt om vi blir fler som få upptäcka yogans positiva effekter.

Varmt välkommen!

Hälsa för nyanlända kvinnor

Vi har åter haft besök av en grupp nyanlända kvinnor från Kalejdo. Vi gjorde sköna yogaövningar som stärker både kropp och själv. Temat för gruppen är denna vecka hälsa och då fick de prova på yoga-mindfulness, vilket är jätteroligt! Yoga-minfulness är en ju bra grund att stå på när vi vill stärka och bibehålla en god hälsa.

Kaledjo är ett samarbete mellan OliviA Oskarshamns internationella kvinnoförening och Oskarshamns kommun där nyanlända kvinnor får träffas under några veckor och lära sig mer om svenska samhället och praktisera svenska språket.

Tack för besöket och välkommen åter!