Yoga med Din hjärtevän

Vill du göra något annorlunda med din hjärtevän?

Bjud med din kära på ett skönt yogapass på Alla hjärtans dag!

Ett bra tillfälle att upptäcka vad yogan kan ge. Vi gör kroppsrörelser och andningsövning, där var och en övar efter sin förutsättning. Passar för alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Klockan 16.30-17.30 14/2
Pris 250 kr/två personer
Yoga-mindfulness centrum,
Stengatan 82 iSödertorn.

Gravidyoga

Välkommen till en omtyckt kurs!
Vi börjar söndag 26/1 kl.17.30-19.00 och träffas 6 gånger. Deltagare som varit med tidigare har varit mycket hjälpta av yoga-mindfulness övningarna. Speciellt har de haft nytta av att kunna andas medvetet när värkarna har kommit och för att kunna hantera stress och oro. Vi gör övningar speciellt anpassade för gravida som stärker framför allt ben, bäcken och rygg. Vi gör andningsövningar och meditation. Du får möjlighet att komma nära både dig själv och ditt barn. Du kan också knyta kontakt med andra blivande mammor. Välkommen med din anmälan!

Dags att anmäla sig!

Välkommen till vårterminens första prova på pass vecka 3:
tisdag 17.00-18.30
lördag 9.30-11.00

Kurser startar vecka 4. Det blir senioryoga, morgonyoga, grund/fortsättnings grupper och förhoppningsvis  gravidyoga och yoga för mor och bebis. Privata pass kan du också boka där du får individuell handledning. Du som vill sprida yoga-mindfulness till din förening eller till din arbetsplats  är välkommen att ta kontakt för mer information. Läs mer om kurserna här.

Varmt välkommen till en ny termin med yoga-mindfulness!

Vilken väg vill du gå?

Nytt år och nya möjligheter!

Vid nytt år tänker vi ofta på hur vad vi kan göra annorlunda i våra liv för att må bättre eller för att vi ska kunna uppnå det vi önskar. Yoga-mindfulness övningar hjälper dig att stärka din hälsa, hitta glädje och harmoni i livet och att komma närmare till dig själv, så att du lättare kan prioritera och välja det som är bra för just dig. Att öva en stund idag skulle kunna vara en bra början!