Yoga-mindfulness träff med Bikash Acharya

29-31 mars kommer ett nytt tillfälle att träffa Bikash. Den här gången blir träffen i Munkaskogsgården i Habo. Det blir yoga, meditation, bahjan och inspirerande berättelser baserade på den mångtusenåriga indiska yogatraditionen.

Helgen ger en möjlighet att möta dig själv och att umgås med Bikash och de andra deltagarna. Det finns också möjlighet till naturupplevelser och promenader. Träffen bygger på delaktighet, vi lagar den vegetariska maten tillsammans och alla bidrar efter förmåga. Alla är välkomna, barn, vuxna, gamla, unga…

Läs mer här: Yoga mindfulnessträff med Bikash mars 2019

Inspiration för ditt vardagsutövande

Med boken 12 lektioner steg för steg av Bikash Acharya får du en bra möjlighet att öva själv hemma på egen hand. Övningarna är enkla att följa och du kan läsa om tex andningen, meditation och förhållningssätt inom yoga-mindfulness. Vackra dikter ger dig inspiration.

Under en kurs går vi igenom många av övningarna, så vill du ha extra handledning är du välkommen att delta. Och för dig som går kurs blir det enklare att öva hemma på egen hand mellan kurstillfällena.

Se mer om boken här: https://www.halsaochliv.se/bok-och-cd/ Där finns en pdf med smakprov ur boken också!

Prova på yoga-mindfulness

Vecka 3 har du möjlighet att komma och prova på yoga-mindfulness utan kostnad!

Lugna sköna rörelser, som stärker dig kropp och gör den smidig, avslappning och andningsövning ingår. Övningarna ger ett inre lugn så du kan minska stresskänslor och få en ökad närvaro i livet. Passar för alla smidiga, som osmidiga, gamla som unga!

Tisdag    17.00-18.30
Onsdag  19.00-20.30
Lördag     9.30 -11.00

Anmäl dig till Pia Karlsson info@halsaochliv.se, 076-811 93 82

Varmt välkommen!

Prova på pass i Tjuståsa bystuga

God fortsättning på nya året!

På trettondagens kväll hade vi ett prova på pass i Tjuståsa bystuga för samhällets invånare. De fick en introduktion till yoga-mindfulness och prova stående, sittande och liggande övningar, samt andningsövning och meditation. Avslappnade efteråt var de så nöjda att nu Hälsa och Liv ska hålla kurs där i 10 veckor.

Vill du att Hälsa och Liv ska komma till ditt samhälle för en introduktion?

Hör i så fall av dig/er!