Vårens kurser

I januari vecka 3 är du välkommen att komma och prova yoga-mindfulness kostnadsfritt. Mjuka rörelser som stärker kroppen och stillar tankar, så du kan hitta ett lugn inom dig själv. Vi gör andningsövning och meditation. Passar för alla oavsett ålder och tidigare erfarenhet av yoga.

Tisdag   17.00-18.30
Onsdag  19.00-20.30
Lördag   9.30-11.00

Vecka 4 börjar kurserna igen. Se Om kurserna – schema och priser för mer information eller klicka här för pdf:
Inbjudan VT 2019.

Prova på pass yoga-mindfulness

Välkommen till ett prova på pass i yoga-mindfulness!

Ge dig själv en stunds stillhet och ro i adventstider. Under detta pass får du prova kroppsövningar, andningsövning och meditation. Alla kan delta då rörelserna anpassas efter varje individ. Det finns ingen prestation. Stor fokus på närvaro i alla övningar, som stärker kroppen och ger en känsla av lugn inombords.

Lördag 8/12 9.30-11.00 Yoga-mindfulness centrum, Stengatan 82 i Södertorn.

Kom ihåg att anmäla dig!