Internationella yogadagen

För femte året firas Internationella yogadagen den 21 juni världen över. Dagen är instiftad av FN på initiativ av Indiens premiärminister Narendra Modi för att sprida yoga, hälsa och välmående till fler människor. Var med och fira du också! Ägna en stund åt yogan denna dag!

Höstens kurser

Höstterminen startar med kostnadsfria prova på pass vecka 34. Kurserna startar vecka 35. Det blir morgonyoga, senioryoga, grund/fortsättning. Gravidyoga och mor och bebisyoga grupper startar vid intresse. Du är välkommen att boka privata yogapass enskilt eller med en kompis/kompisar. Företag och föreningar är också varmt välkomna att boka tid. Information finns under Om kurserna/schema och priser.

Varmt välkommen med din anmälan!

Yoga i sommar

Du är välkommen att boka privat yogapass fr.o.m. vecka 29. Då gör vi övningar anpassade efter dina behov och önskemål.

Öppna pass onsdagar 17, 24, 31 juli kl. 19.00-20.15. Ingen anmälan. Var snäll och ta med ett lakan att ha på yogamattan.

Vi gör övningar för kroppen som anpassas efter varje individ. Du kan vara helt ny på yoga eller ha lång erfarenhet. Ålder spelar heller ingen roll. Andningsövning och avslappning ingår också. Du får möjlighet att komma till ro i dig själv och stärka din kropp.

Mer info under Om kurserna/schema och priser.

Varmt välkommen!

Heldag med yoga-mindfulness

I söndags hade vi en heldag med yoga-mindfulness. En dag för att komma till ro och stärka hälsan som var mycket uppskattad av de 6 deltagare som var med. Vi var i mysiga Tjuståsa bystuga där vi gjorde övningar för kroppen, avslappning, andningsövningar, meditation och lagade en god vegetarisk måltid tillsammans. Efter maten tog vi en skön vilostund.  Innan dess hade vi också hunnit med att gå en promenad till skogs med stopp vid en liten sjö.

Att få var i lugnet en hel dag var mycket uppskattat. Dessa dagar ska återkomma med jämna mellanrum. Häng på nästa gång!

Studiecirkel för nyanlända kvinnor

Paulin Nesset, ordförande i Internationella kvinnoföreningen Oliva, har haft en studiecirkel för nyanlända kvinnor som handlar om att må bra i Sverige. Pia Karlsson var inbjuden som ledare vid ett tillfälle då ämnet var yoga-mindfulness, motion och kost. Det var mycket uppskattat och lärorikt både för deltagare och ledare på olika sätt. Särskilt uppskattat bland deltagarna var att få prova på yogaövningar. Läs Nyheternas artikel om studiecirkeln här:

http://www.ostrasmaland.se/oskarshamn/uppskattad-kurs-med-fokus-pa-att-ma-bra/