Yoga-mindfulness sommarträff

I år är det åttonde gången vi har har träff på sommaren i byn Missveden utanför Hjo. Träffen är förlängd en dag i år då många önskat det!

Tisdag 9 juli till söndag 14 juli.

Det blir dagar fyllda med yoga, meditation, satsang, bahjans, promenader, lek och umgänge. Bikash berättar om inspirerande händelser och upplevelser som vi kan relatera till i vårt dagliga liv.

Du kan komma själv, med en vän eller med hela din familj. Barnen gillar dagarna som innebär mycket lek tillsammans.

Se mer: Hjo 2019
Under Om oss/yoga-mindfulness sommarträff finns fler bilder och information.

Varmt välkomna!

Prova på yoga-mindfulness

Lördag 27/4 är det dags för prova på pass igen!

Bjud med dig en vän och kom och var med på en stunds yoga-mindfulness där du får prova rörelser för kroppen, andningsövning och meditation. Alla övningar fokuserar på närvaro och var och en övar utifrån sin kropps förutsättningar. Ingen prestation – vilket upplevs som väldigt skönt av många. En stund att komma till ro och stärka och mjuka upp kroppen.

Som vanligt är både nya och gamla deltagare varmt välkomna!
Och du som nu går kurs och vill ta igen ett förlorat pass!

Frågor och anmälan till Pia Karlsson. info@halsaochliv.se, 076-811 93 82

 

Yoga-mindfulness i Stadshuset

I veckan som gick fick anställda på Bildningsförvaltningen i Oskarshamn inleda sin APT-tid med att prova på några enkla yoga-mindfulness övningar.

Övningarna kan hjälpa för att komma till närvaro så att fokus ökar inför ett möte då kanske viktiga beslut ska fattas. Sedan kan de användas  som en paus under en arbetsdag för att stärka och mjuka upp kroppen som kan bli stel och spänd då man sitter eller står mycket. De är också en hjälp för att komma till lugn när stressen vill ta överhand. Ett användbart verktyg att ha med sig under en arbetsdag!

Vill du att Hälsa och Liv ska komma till ditt företag, så dina anställda kan få tillgång till detta fantastiska verktyg?

Kontakta Pia Karlsson
info@halsaochliv.se
076-811 93 82

Yoga i din vardag

Ge dig själv tid för att öva yoga i din vardag. Du kanske har ett fullspäckat schema redan, försök då att hitta en lucka som kan passa in i ditt liv. Du kanske kan ta några medvetna andetag direkt på morgonen när du vaknar och sedan göra en skön sträckning när du stigit upp ur sängen. Varför inte ta en paus under arbetsdagen med en yogaövning? Innan du går och lägger dig på kvällen kan du meditera. Sprid övningarna under dagen och ta tillvara på tillfällen som finns. Hitta dina tillfällen! Prioritera din yogaövning!

För ökad närvaro, mindre stress, lugn och ro inuti och mjukare, skönare kropp.
För att må bra helt enkelt!

Lycka till!

 

 

Yoga-mindfulness träff i Habo

I helgen som varit har vi haft en yoga-mindfulness träff i Habo invid Vättern. Vi har inspirerats att fortsätta vårt yogautövande i en vacker miljö genom att lyssna till vår lärare Bikash Acharya när han gett undervisning. Vi har gjort yogaövningar som lärare från olika delar av landet hållit i, sjungit och spelat, lagat god vegetarisk mat tillsammans, promenerat och bara funnits till. Allt i en tillåtande miljö som stödjer vår utveckling. Att möta andra människor som också utövar yoga inspirerar oss att fortsätta öva.

Nästa träff kanske du också vill vara med?
Håll utkik – info kommer!