FORTSÄTTNINGSKURS
För att delta på fortsättningskursen ska du ha gått minst en grundkurs eller tagit motsvarande privata yogalektioner. Du behöver ha utövat yoga-mindfulness en tid och känna att du har kommit in i dess grundprinciper.
Under denna kurs får du möjlighet till fördjupning i ditt yogautövande. Du får lära dig några nya övningar för kroppen och repetera de du tidigare lärt dig under grundkursen. När du nu är mer bekant med rörelserna kommer du upptäcka att det blir lättare att fokusera på närvaro i övningarna. Övningarna anpassas efter dina förutsättningar.
Du får också lära dig nya andningsövningar och meditation. Vi mediterar ofta en lite längre stund än på grundkursen. Det blir en stunds teori ur yogans filosofi som blir inspiration för att öva.
Du får stöd att börja öva hemma. Du kommer att få små uppgifter mellan tillfällena vi ses.
Fortsättningskurs – så säger deltagare
”Jag har jobbat på förskola sedan 1982 och fått en ”nytändning” tack vare Pias kurser. Jag får mycket mer tillbaka av barn och föräldrar om jag är närvarande i varje möte. Vid stressiga situationer andas jag lugnt och bemöter varje barn, för barnen lever i nuet och då måste vi också vara där. Ofta tar jag ”mikropauser” med en del enkla rörelser från yogan.”
Läs gärna vad tidigare fler elever säger om kurser här.