FORTSÄTTNINGSKURS

Du behöver ha deltagit i minst en grundkurs för att kunna gå fortsättningskursen. 

Under denna kurs får du möjlighet till fördjupning i ditt yogautövande. Du får lära dig några nya övningar för kroppen och repetera de du tidigare lärt dig under grundkursen. När du nu är mer bekant med rörelserna kommer du upptäcka att det blir lättare att fokusera på närvaro i övningarna. Övningarna anpassas efter dina förutsättningar.

Du får också lära dig nya andningsövningar och meditation. Det blir en stunds teori ur yogans filosofi som blir inspiration för att öva.

Du får stöd att börja öva hemma. Du kommer att få små uppgifter mellan tillfällena vi ses.