FORTSÄTTNINGSKURS

För att delta på fortsättningskursen behöver du ha övat yoga-mindfulness en tid och känna att du har kommit in i yogans grundprinciper. 

Under denna kurs får du möjlighet till fördjupning i ditt yogautövande. Du får lära dig några nya övningar för kroppen och repetera de du tidigare lärt dig under grundkursen. När du nu är mer bekant med rörelserna kommer du upptäcka att det blir lättare att fokusera på närvaro i övningarna. Övningarna anpassas efter dina förutsättningar.

Du får också lära dig nya andningsövningar och meditation. Vi mediterar ofta en lite längre stund än på grundkursen. Det blir en stunds teori ur yogans filosofi som blir inspiration för att öva.

Du får stöd att börja öva hemma. Du kommer att få små uppgifter mellan tillfällena vi ses.