Vill du ha en bra start på Alla Hjärtans Dag 14/2?

Kom med på ett skönt yoga-mindfulness pass!
Bjud med någon du håller av lite extra eller kom själv – en perfekt present!

Vi träffas 10.00-11.00 på Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom.

Vi gör lugna, stärkande rörelser för kroppen, avslappning och andningsövning. Övningarna hjälper dig att komma till stillhet och ro och ger ny energi så du kan fira dina nära och kära resten av dagen!

Pris 250 kr för två personer, 150 kr för en person. Anmälan här.

Varmt välkommen!

Ny chans att prova på yoga-mindfulness!

Lördag 13/2 kl. 9.30-11.00

Du kan hemma online via Zoom eller komma till  Yoga-mindfulness Centrum. Vi har endast 4 platser i lokalen så anmäl dig i god tid!

Först får du en introduktion till yoga-mindfulness. Sedan gör vi enkla rörelser för kroppen där alla kan delta eftersom rörelserna kan anpassas efter varje individ. Vi gör avslappning, andningsövning och meditation. En skön och stärkande stund för kropp och själ!

Du som är nyfiken på yoga-mindfulness har möjlighet att prova om det kan passa för dig. Du som har varit med tidigare och vill hitta ny inspiration för yogautövande i ditt liv är också varmt välkommen. Du som går kurs och vill ta igen ett förlorat pass deltar utan kostnad i mån av plats.

Pris 100 kr som enklast betalas via swish.

Bjud gärna med en vän, partner, kollega eller någon annan du vill visa yoga-mindfulness! Det är roligt om vi blir fler som få upptäcka yogans positiva effekter.

Varmt välkommen!

Vi börjar terminen med ett prova på pass lördag 23/1 kl. 9.30-11.00. Då får du en introduktion till yoga-mindfulness och prova på rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och. meditation. Kurser startar vecka 4. Se här.

Övningarna ger en lugn känsla inombords och gör kroppen smidig och stark. De hjälper att hantera stress som kan uppkomma i vardagen. Du kan delta antingen du är helt ny på yoga eller du har övat förut. Det finns ingen prestation. Vi fokuserar på närvaro och vi anpassar alla övningar efter varje individs rörlighet.

Passet sker online via Zoom. Du får hjälp att komma igång med Zoom om du önskar.

Varmt välkommen med din anmälan!
Bjud gärna med en vän!

Anmälan här.

I nyårstid kanske du reflekterar kring hur du vill att ditt liv ska se ut det nya året. Vilken väg vill du gå?

Oavsett vilken väg du väljer i ditt liv är grundförutsättningen för att du ska lyckas en god hälsa. Har du funderat något på hur du ska ta hand om din hälsa kommande år?

Yoga-mindfulness är en bra grund för att bygga en god hälsa, både för din kropp och för din själ. Du får en ökad kontakt med dig själv vilket gör att du lättare kan prioritera vad som är viktigt för dig i ditt liv. Du kan lättare hantera stress när du övar yoga-mindfulness och minska oroskänslor som kanske kan följa av den situation vi har med rådande pandemi. Din kropp blir också starkare och smidigare när du övar.

Du behöver också kombinera dina yogaövningar med motion, vila, god kost och vila. Allt detta pratar vi om under en kurs i yoga-mindfulness. Vi inspirerar varandra att göra vardagen lite mer harmonisk och glädjefylld genom olika övningar vi kan göra hemma.

Om du tycker det låter intressant är du varmt välkommen att delta på kurs!

Under början av januari har vi öppna yogapass där alla kan delta oavsett tidigare erfarenhet av yoga.
Prova på pass 23/1 kl. 9.30-11.00.
Kurser startar vecka 4. All undervisning sker tills vidare online via Zoom.
Se all info här.

Hoppas vi ses för sköna, stärkande yogastunder!

Ge dig själv eller någon du tycker om en skön yogastund i jul!

Varför inte låta hela familjen få en skön yogastund tillsammans? Ni deltar hemma online och vi anpassar yogapasset efter era behov och önskemål. Yoga låter oss vara kreativa och lekfulla också, så förutom yogarörelser, avslappning och andningsövning, kan vi också tex göra quiz, pyssla, sjunga, dansa eller något annat som ni gillar att hitta på. Något som passar för hela er familj.

Vi erbjuder också presentkort där du kan välja om du vill ge bort ett PT-yoga pass, ett öppet yogapass eller en hel kurs.

Passa på att ge en stärkande julklapp för både kropp och själ!

Ibland är det svårt att hålla i sitt yogautövande själv. Därför erbjuder vi öppna yogapass under terminsuppehållet. Det passar också bra för dig som är nyfiken på yoga-mindfulness och vill prova på. Passen är anpassade så att både nya och vana elever kan delta och de ges online via Zoom.

Tisdagar 19.00-20.15
29/12, 12/1, 19/1

Du anmäler dig för varje gång. Se mer info här.

Välkommen till sköna yogastunder!

I en tid med Corona då det är lätt att känna oro både över sin hälsa och sitt arbete kan yoga-mindfulness hjälpa dig att stilla tankar som skapar stress. Du får möjlighet att stärka din hälsa på olika sätt så du blir mer motståndskraftig. Ge dig själv möjligheten att öva! Själv hemma eller tillsammans med oss!

Vi ger nu all undervisning online en tid framöver för att hjälpa till att hindra smittspridningen. Du deltar tryggt hemma via Zoom. Det är en enkel plattform att använda och du får hjälp att komma igång om du behöver.

Alla yogapass har också nu drop in både för nya och vana deltagare. Du behöver dock anmäla dig först. Se info här.

Hoppas vi ses online för sköna yogastunder!

Välkommen till en dag då du kan finna stillhet i dig själv och få inspiration att stärka din hälsa på olika sätt!

Vi gör yogarörelser, promenerar, andningsövningar, meditation – och inte minst vila, avslappning och bara vara tid. Du får möjlighet att träffa andra personer med intresse av yoga-mindfulness. Du tar med egen lunch eftersom det är Corona tid. Frukt och te bjuder vi på. Pris 940 kr. Endast ett fåtal platser.

De tidigare heldagarna vi haft har varit mycket uppskattade! Att få vara i lugn en hel dag gör gott för både kropp och själ. Varmt välkommen att delta!