Välkommen till kurs!
Vi börjar en ny kursomgång vecka 13.
En möjlighet för dig att komma till stillhet och ro i en värld som just nu är orolig. Du får lära dig att slappna av, rörelser för kroppen, andningsövningar och meditation. Det blir ett verktyg du kan använda dig av i ditt vardagliga liv.
Tisdagar 17.00-18.30 grundkurs
Onsdagar 19.00-20.30 fortsättning
Torsdagar 09.30-11.00 grundkurs
Läs gärna vad tidigare deltagare tycker här.
Varmt välkommen!
Personalen i Kolbergakyrkan i Oskarshamn fick i veckan möjlighet att prova på yoga-mindfulness. En skön och avslappnande stund som var mycket omtyckt. Kan vi göra det här varje vecka? frågade dom efteråt. Så bra var det!
Vi kan komma till din arbetsplats eller kan ni komma till oss. Många blir förvånade att man kan känna sig så avslappnad efter ett yoga-mindfulness pass. Något som är mycket värdefullt i en värld där många upplever stress i sin tillvaro.
Välkommen att höra av dig om du är intresserad att ge yoga-mindfulness till din personal!
Ge dig själv omtanke på Alla Hjärtans Dag med en stunds yoga-mindfulness! Bjud gärna med din partner eller en kär vän att delta – en fin present full av kärlek. Något ni sedan kan göra tillsammans hemma, så det är en present som varar länge.
Vi läser en vacker dikt med tema kärlek och sedan gör vi enkla yoga övningar. Som vanligt kan alla som vill delta, då vi anpassar övningarna efter varje persons förutsättning. Ingen prestation, det allra bästa!
Yogapasset ges på Yoga-mindfulness centrum och samtidigt online via Zoom. Pris 150 kr/person. Anmälan behövs.
Varmt välkommen!
Välkommen till en stund då du får landa i dig själv.
Vi börjar med en introduktion. Sedan gör kroppsrörelser, andningsövning, avslappning och meditation. Övningarna ger en lugn känsla inuti samtidigt som de stärker kropp och sinne. Du ökar din närvaro.
Passar för alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Du övar efter dina förutsättningar – vi är alla olika.
Pris 100 kr som enklast betalas via swish 123 643 03 75, Oskarshamns Hälsa och Liv. Anmälan behövs.
Varmt välkommen!
Låt inte Corona hindra dig från att utöva yoga-mindfulness!
Tvärtom är det ett bra sätt att komma till lugn och ro i en tid som kan kantas av oro. Du får en stabil grund att stå på när du utövar yoga-mindfulness. Så fortsätt öva – eller börja nu!
På grund av rådande restriktioner angående Corona tar vi endast emot ett fåtal elever på Yoga-mindfulness centrum. Alla yogapass sänds online via Zoom, så du kan delta tryggt hemifrån. Vi är noga med att hålla avstånd, tvätta våra händer och vi tar med egen yogamatta, filt och kudde. Har du ingen yogamatta tar du med ett lakan att lägga på en matta du kan låna av oss.
Läs om alla yogapass och kurser här.
Varmt välkommen!
God fortsättning på det nya året!
Vi startar vårterminen med öppna yogapass. De passar för alla, vana och ovan yogautövare. Passa på att ta hand om dig lite extra så här i början av året. Ta gärna med en vän och kom! Kom ihåg att anmäla er först bara.
Tisdagar 12/1 och 18/1 kl. 18.00-19.15
Onsdagar 13/1 och 19/1 kl. 18.00-19.15
Pris 200 kr som enklast betalas via swish vid anmälan. På Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom.
Varmt välkommen!
Nu vill vi tacka för året och önska er alla en riktigt God Jul!
Öva hemma på egen hand – kom ihåg att det är bättre att öva lite än att inte öva alls 🙂
Vi erbjuder öppna pass i januari som passar för alla oavsett tidigare erfarenhet av yoga. Pris 200 kr. Du kan delta på Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom.
Tisdagar 11/1 och 18/1 kl. 18.00-19.15
Onsdagar 12/1 och 19/1 kl. 18.00-19.15
Kursstarter vecka 4
Prova på lördag 22/1 kl. 9.30-11.00
Se info om vårterminen här.
Varmt välkommen!
Sista prova på passet för denna termin hålls söndag 5/12 kl. 9.30-11.00 på Yoga-mindfulness centrum eller online via Zoom. Du har då möjlighet att få en introduktion till yoga-mindfulness, prova på rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Du kan vara med antingen du är van eller ovan vid yoga, vig eller ovig, gammal eller ung. Pris 100 kr.
Hoppas vi ses! 🙂
När hösten kommer kan det vara skönt att ta hand om sig lite extra. Det är en tid för stillhet och vila. Då passar det bra att komma på kurs i yoga-mindfulness! Vi kan ta emot fler personer på Yoga-mindfulness centrum nu igen. Kurserna sänds också digitalt via Zoom, så möjligheten finns fortfarande att delta hemifrån.
Lördag 23/10 kl. 9.30-11.00 prova på för nya och vana yogadeltagare. Pris 100 kr.
Onsdag 20/10 kl. 19.00-20.30 fortsättning
Söndag 24/10 kl. 18.00-19.30 grund
Tisdag 26/10 kl. 17.00-18.30 grund
Vi träffas 8 gånger. Priset är 1500 kr.
Varmt välkommen! Sprid gärna vidare 🙂
Söndagen den 26/9 kl. 9.30-11.00 har vi månadens prova på pass i yoga-mindfulness. Du har då möjlighet att komma och prova enkla, mjuka yogarörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Du får en introduktion till yoga-mindfulness.
Övningarna ger stillhet i kropp, själ och sinne. De passar för såväl vana som ovana yogautövare. Eftersom vi anpassar övningarna efter varje individs förutsättning så kan alla delta.
Om du sedan vill fortsätta finns möjlighet att boka privata yogapass eller vara med i en grupp.
Varmt välkommen!