Välkommen till ett prova på pass i yoga-mindfulness!

Ge dig själv en stunds stillhet och ro i adventstider. Under detta pass får du prova kroppsövningar, andningsövning och meditation. Alla kan delta då rörelserna anpassas efter varje individ. Det finns ingen prestation. Stor fokus på närvaro i alla övningar, som stärker kroppen och ger en känsla av lugn inombords.

Lördag 8/12 9.30-11.00 Yoga-mindfulness centrum, Stengatan 82 i Södertorn.

Kom ihåg att anmäla dig!