Känner du dig ibland stressad och splittrad? Svårt med koncentrationen?
Meditation hjälper både sinnet och kroppen att slappna av, så du kan komma till ro och få uppleva en lugn känsla inom dig själv. Det gör så att du får lättare att koncentrera dig och komma till närvaro.
Tisdag 27/10 kl. 19.15-20.15  har du möjlighet att komma till en introduktion till meditation. Vi gör två grundläggande meditationer och några enkla stretchövningar däremellan. Ingen förkunskap krävs.
Du kan komma till Yoga-mindfulness centrum eller delta online via Zoom. Om du är intresserad kan du sedan fortsätta på en kurs som är samma tid 8 veckor.
Pris 100 kr
Varmt välkommen!
Info och Anmälan:
Pia Karlsson
Info@halsaochliv.se
076-811 93 82