Ostkustledens dag 9 september

Yoga-mindfulness lärarutbildning

Investera i dig själv och ditt liv, samtidigt som du kan hjälpa och stödja dina medmänniskor. Att gå en lärarutbildning i yoga-mindfulness är en god investering för dig som vill finna glädje, harmoni och styrka i ditt vardagsliv.

Utbildningen ger grundläggande kunskaper om yogans filosofi, teori och praktik och att lära ut yoga till människor. Den ger professionella en möjlighet att utvidga sin kunskap om Yoga-mindfulness roll när det gäller att förebygga och behandla stressrelaterade besvär, antingen enbart med yoga-mindfulness eller i kombination med sin profession. Du kan också gå utbildningen helt för din egen skull.

Här kan du läsa mer om utbildningen som anordnas av Growth Health & Care AB där Bikash Acharya är huvudlärare.

Growth Health & Care AB grundades 1984 av Bikash Acharya, fil mag i psykologi, legitimerad KBT terapeut. Han forskar även inom stress- och utbrändhetsfrågor vid Karolinska Institutet. Bikash föddes och växte upp i Indien och genomgick en mångårig traditionell utbildning och träning i mindfulness-meditation och yoga.

Dags för anmälan!

Nu är det dags att du anmäler dig till höstens kurser i yoga-mindfulness!

Stunder då vi övar yoga tillsammans för att finna stillhet, närvaro, glädje och styrka. Övningarna har du sedan glädje av i ditt vardagliga liv. Vi går igenom kort om yogan filosofi och inspirerar varandra att använda det vi lär oss i vardagen. Vi övar asanas (kroppsrörelser) gör olika andningsövningar, avslappning och meditation.

Tisdagar 17.00-18.30 grund
Onsdagar 19.00-20.30 fortsättning
Torsdagar 10.00-11.30 grund

Yoga-mindfulness vänder sig till alla. Filosofin säger att vi alla – människor, djur och växter – behöver hjälpa varandra att växa tillsammans, så vi kan bygga välfärd och glädje för alla. Därför är den så viktig idag. Det spelar ingen roll om du har övat tidigare eller om du är ny inför yoga, vilken ålder du har eller vilket land du kommer ifrån.

Välkommen att öva med oss!

Vi bjuder på yogapass för att fira Internationella yogadagen den 21 juni. Klockan 9.30-10.45 bjuds du på ett skönt yogapass och får känna glädjen och gemenskapen i att människor över hela världen samlas och övar yoga denna dag. Det är fantastiskt!

Dagen är instiftad av FN på initiativ av Indiens premiärminister Narendra Modi, som är en hängiven yogautövare. Yogans metod och filosofi behövs i dagens stressade samhälle, där vi också är påverkade av olika saker som händer i världen. Yoga kan hjälpa oss att bygga välfärd och glädje för alla – människor, djur och växter tillsammans.

Välkommen att öva med oss på Yoga-mindfulness Centrum Oskarshamn!

Välkommen till en stilla vandring där du får möjlighet att uppleva dig själv i natursköna omgivningar i Hycklinge, Oskarshamn.

Söndagar 9.30-12.00  7/5, 28/5, 11/6

Vi går ca 4,5 km på grusväg längs ängar och hagar och på skogsstigar. Längs vägen gör vi olika närvaroövningar, som ger ökat lugn och inre frid, samtidigt som det ger en fördjupad kontakt med naturen. Gruppen är liten, max 6 personer för att du ska få personlig vägledning.

Tidigare deltagare har uppskattat det väldigt mycket!
Platsen vi går på, avslappningen det ger och kontakten med naturen.

Pris 590 kr/gång.

Välkommen med du också!
Boka här.

Prova på yoga-mindfulness gratis!

Onsdag 8/3 kl. 16.30-17.30

Du som går på gymnasiet är välkommen till en stund där du får släppa all prestation och alla krav och där du kan finna stillhet och ro i dig själv.

Vi kommer sedan att ha yogapass för gymnasieungdomar 6 onsdagar. Pris 150 kr/gång eller 800 kr för 6 gånger.

Prova på yoga-mindfulness

Söndag 12/2 kl. 10.00-11.30

Du kanske är nyfiken vad yoga kan göra för dig i ditt liv?
Kom och prova helt förutsättningslöst!

En stund för stillhet, närvaro, styrka och glädje

En gång varje månad ger vi en möjlighet att få komma och prova på yoga-mindfulness. Du får  introduktion, prova på mjuka rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation. Övningar som du kan ha glädje av i ditt vardagliga liv för ett ökat välbefinnande och inre lugn.

Du som går kurs är välkommen att ta igen förlorat pass under terminens gång.

Pris 100 kr
Anmälan här. Eller mail till info@halsaochliv.se. Sms 076-811 93 82.

Varmt välkommen!

Nu kör vårterminen igång!

Ge dig tid att ta hand om dig och skaffa verktyg för att ta hand om din hälsa, finna inre ro, glädje och styrka. Det behövs verkligen för oss alla just nu! Vi övar tillsammans och inspirerar varandra att ta med yogan hem i vardagen.

Tisdag 17/1 börjar vi med prova på pass 17.30-19.00

Kurser startar vecka 4. Du kan också komma på PT-yoga, i grupp eller med ditt företag.
Läs mer här om våra erbjudanden.

Vi har också ett öppet pass kvar onsdag 18/1 18.00-19.15

Gott Nytt År!

Nu är det alldeles snart ett nytt år och vi tackar för det år som gått, att vi får må bra och växa som människor med yoga-mindfulness. Stort tack till alla som på något sätt deltagit detta år, eget utövande eller tillsammans i yogastudion.

Metoden och filosofin inom yoga-mindfulness vill visa oss hur vi kan leva i samklang med naturen, vi människor, växter och djur tillsammans. Så låt oss öva och försöka förstå detta, som är Indiens gåva till världen. Öva lite varje dag – det gör skillnad för ditt liv och kanske också för de människor du har runtomkring dig.

Önskan om frid och fred till alla.

Nu startar vi en ny grundkurs på måndagar 17.30-19.00. Vi börjar den 31/10 och träffas 8 gånger.
Priset är 1600 kr.

Under kursen får du verktyg till ditt vardagliga liv som stärker hela dig som människa – kropp, psyke och själ. Du får möjlighet att finna inre lugn och öka din närvaro i livet. Det hjälper dig att minska stress och att förstå vad som är viktigt på riktigt för dig i ditt liv.

Mjuka rörelser för kroppen, avslappning, andningsövning och meditation ingår, liksom kort inspirationsstund från yogans filosofi som blir hjälp att öva. Du övar efter din förutsättning och det går bra att sitta på stol om du behöver.

Varmt välkommen med din anmälan!

https://www.halsaochliv.se/kontakt/