Tisdagens grundkurs är fullbokad! Eftersom det är flera som vill delta kommer vi att starta upp en kurs till, där det finns platser kvar.
Yoga-mindfulness ger en möjlighet att slappna av och komma till ro i dig själv, öka ditt välbefinnande och stärka din hälsa kroppsligt, mentalt och själsligt. Ge dig själv en present i höst och delta på en kurs!
Anmäl gärna ditt intresse! Dag och tid är ännu ej bestämt, men kommer snart.
Yoga-mindfulness online har lockat nya deltagare att prova på yoga. Det är jätteroligt!
Och att det kan fungera så bra! Någon deltagare har sagt att det känns nästan som att man är med i yogastudion.
Så klart har man annat omkring sig, kanske ljud från övriga familjen eller en katt framför kameran. Andra saker än när man är i yogastudion kan hända 🙂 Det har ändå gått bra att hitta sig ett utrymme där det går bra att öva.
Vi fortsätter fyra veckor till:
måndagar 19.00-20.15 nya deltagare
tisdagar 19.15-20.30 gamla deltagare
Onsdagar 19.00-20.30 träffas vi på Yoga-mindfulness centrum. Det finns platser kvar där också – endast ett fåtal deltagare i Coronatider.
Se mer info Om kurserna
Paulin Nesset, ordförande i Internationella kvinnoföreningen Oliva, har haft en studiecirkel för nyanlända kvinnor som handlar om att må bra i Sverige. Pia Karlsson var inbjuden som ledare vid ett tillfälle då ämnet var yoga-mindfulness, motion och kost. Det var mycket uppskattat och lärorikt både för deltagare och ledare på olika sätt. Särskilt uppskattat bland deltagarna var att få prova på yogaövningar. Läs Nyheternas artikel om studiecirkeln här:
http://www.ostrasmaland.se/oskarshamn/uppskattad-kurs-med-fokus-pa-att-ma-bra/
Välkommen till ett prova på pass i yoga-mindfulness!
Ge dig själv en stunds stillhet och ro i adventstider. Under detta pass får du prova kroppsövningar, andningsövning och meditation. Alla kan delta då rörelserna anpassas efter varje individ. Det finns ingen prestation. Stor fokus på närvaro i alla övningar, som stärker kroppen och ger en känsla av lugn inombords.
Lördag 8/12 9.30-11.00 Yoga-mindfulness centrum, Stengatan 82 i Södertorn.
Kom ihåg att anmäla dig!